因為自己的控制不佳,
在一年的義務役中暴漲了體脂肪,
(當兵前約9%;退伍約23%)
因此,下定決心規劃一個[90天計畫]!
減脂-只是個最表象顯而易見的變化!
其中還包含考到教練證照,及籌備夢想中的賽事心路歷程!
對於減脂有興趣的朋友們,希望我的分享能帶給你們幫助!
這90天的減脂心路歷程與心態上的波動,還有如何克服?
以及我個人的如何遵守計畫原則,
將以1分鐘短片的方式,簡短分享給時間寶貴的你們!
目前來到最後一周, (84天)
但不到最後還不能放棄!
也在努力路上的朋友們,我們一起加油!
-Canyon 曾開揚